czy mozna

odświerzam temat bo w mojej głowie powstało pytanie . mianowicie zaczołem robić brzuszki po kilka minut zaraz po treningu, właściwie gdzieś takie coś wyczytałem że Arnie właśnie tak robił tylko on jechał 10-15 min brzuszków po treningu (na tyle nie mam sił) i co myslicie na ten temat? dobre czy dopada dla was?. Oczywiście nadmieniam że trening [...]

Bo ogólnie w tym Długofalowym schemacie TS miałeś trochę dużo serii na klatke z dość małym ciężarem 40% itd a czy można by zrobić tak np : WL 70/6,6,6,6 czy nie było by to do końca dobre rozwiązanie ?

ok dzieki sogacz leci zastosuje sie do wskazuwek... a co muslicie o odzywkach czy mozna by cos dołozyc?? i jak myslicie czy dam rade na tej diecie w miare szybko nabrac szuchej masy??

To jest ten standartowy plan fwb Przysiady Rld wyciskanie Wioslowanie(czym sztanga czy sztangielka?) Wyciskanie w staniu ( jak to sie robi? Myslalem ze to wyciskanie w pionie zaa glowy) Podciaganie I jako dodatkowe dodalem uginanie przedramion ze sztanga (i tutaj nie wiem czy mozna to czy trzeba cos na lydki lub brzuch) Pytalem sie na jakie [...]

A czy można smażyć, gotować olej rzepakowy nie tracąc właściwości odżywczych ? Pytam, ponieważ na etykiecie tego oleju pisze ,że można, dlatego chciałbym się upewnić. Zmieniony przez - Fiery w dniu 2013-10-20 17:03:26

Sądzę, że jest to raczej zwapniały krwiak - to, czy można go usunąć zależy wyłącznie od dwóch rzeczy: 1. czy chory chce to wyciąć 2. czy chirurgowi chce się to wyciąć Dariusz Czarnecki

[...] sie na 25 % tk.tł. ale jak robiłam pomiar w Pure to z tego co pamietam wyszlo mi 21 %. Ale to moge pozniej dorzucic tutaj ten wydruk co dostałam ;) a nie da sie jakos polaczyc redukcji z budowaniem? ogolnie zalezy mi zeby byc chudsza ale z zarysowanymi miesniami. Widze juz powoli zarys na bicepsie, nogi tez sie poprawily. Mam figure gruszki w [...]

[...] sie na 25 % tk.tł. ale jak robiłam pomiar w Pure to z tego co pamietam wyszlo mi 21 %. Ale to moge pozniej dorzucic tutaj ten wydruk co dostałam ;) a nie da sie jakos polaczyc redukcji z budowaniem? ogolnie zalezy mi zeby byc chudsza ale z zarysowanymi miesniami. Widze juz powoli zarys na bicepsie, nogi tez sie poprawily. Mam figure gruszki w [...]

[...] nie zaszkodzi wiec kupuj smialo !! kup do jedzienia tez tabletki w tronowe. Na rano nie stosuj raczej brevoxyla z tego co slyszalem... ale ludzie tutaj Ci powiedzią napewno czy mozna tez rano . . . Myj sie dwa razy dziennie , rano i wieczorem... nie wiecej! chyba ze koniecznie musisz. Z tego co mowisz to o ile to trądzik to masz trądzik grudkowo [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi.Czyli co panowie redukcja.Mam tylko rower może wystarczy.Wiem że napewno dietka a co moge do dego dołożyć jakiegoś spalacza jesli tak to jakiego i jeszcze czy można połączyć spalacza z HMB czy jest sens czy cośna tym zyskam czy tylko strata kaski.Wielkie dzieki zo odpowiedzi.Pozdrawiam.

Skosy i łapki fajnie wyglądają, barki też się ładnie zaokrąglają :) Ale zdaje mi się czy można by było kaptury powiększyć ?

cześć co do tego drugiego podziału to też ostatnio zadałem takie pytankie czy można ćwiczyć rozkładem kaltka bic,plecy tric i nogi barki nie przetrenowując trica i barków i można skoro cały czas ćwiczyłes takim planem to przyda się jakieś zróżnicowanie.A jeśli chodzi o ten drugi podział na 4 dni to zależy jaki masz cel treningu ile będziesz [...]

Czy można robić mase nie nabierając tłuszczu( dużo)? Można. Ale to wyższa ******lęcja. I wymaga wspomagania porządnym spalaczem. Nie dla pocżatkujących. Ustal sobie cel. I go konkretenie realizuj.

Prosiłbym jeszcze o odpowiedź na nstępujące pytanie: czy można przechowywać np. carbo wymieszane z wodą przez powiedzmy 2 godziny?Bo po treningu nie mam za bardzo możliwości tego wymieszania i się zastanawiam czy coś to szkodzi tak trzymać carbo czy nie.I jeszcze proszę mi powiedzieć czy w np. takim carb bx biogenixa są jakoś od razu zapakowane te [...]

Ok dzięki za ODP. A orientujesz się czy można to załatwić na NFZ czy raczej prywatnie?no i czy warto już teraz zainwestować w jakieś suplementy wzmacniające stawy?

Znalazłem to było w K&F październik/2004. Temat artu to "Lekarstwa na 7 wad budowy". Tylko jestem tu nowy i nie wiem czy można przepisywać teksty, chociaż widziałem troche "zaporzyczonych" , jakby co to usunąć. "WADA PIERWSZA: Zbyt krótkie bicepsy. Ćwiczenie likwidujące wadę: Unoszenie przedramion ze sztangą łamaną na [...]

Kupiłem właśnie DAA z Activlab (2 x 120kap) i T-100 z Olimpu (120kap). Od czego polecacie zacząć, co jest słabsze? Czy można jeść to w dłuższym czasie, czy trzeba robić przerwy jak przy kreatynie?

Czy można jeszcze coś zrobić z nadgarstkiem uszkodzonym 8 lat temu? Ból odzywa się w nim co jakiś czas przy okazji treningu czy innych czynności obciążających nadgarstek.

[...] mąkę pszenną? Ci wszyscy, że tak powiem "fitness freaki" zalecają mąki bezglutenowe, żytnie razowe. Czy spożywanie np. chleba z mąki pszennej może "zagrozić" naszej sylwetce czy jak to jest? Czy można spokojnie włączyć taki chleb do swojego odżywiania bez obaw o utratę figury czy efektów uzyskanych na siłowni? :-) Zmieniony przez - BlueberryGirl [...]

heBra21 :) 1.czy stosować białko w zimie ? w zimie nie będę chodził na siłkę przez jej okres więc czy brać ;)) 2.Czy mozna laczyc AAKG z Gainerem ? ;)) masz soga za te genialne tematy:)